斯玛特曼恩2024-07-19 09:14:40发布于广东点灭只看此人举报引用 @Justin__Wei 发表的:只看此人早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
亮了(1853)回复查看评论(14)祝你好运丶也祝我好运2024-07-19 10:21:27点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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亮了(1030)回复查看评论(11)魑魅魍魉螽蟁蟊蠹2024-07-19 12:03:34发布于浙江点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
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亮了(1019)回复查看评论(27)kkblin2024-07-19 08:52:34发布于陕西点灭只看此人举报这放现在不把少爷们练吐了
这放现在不把少爷们练吐了
亮了(489)回复查看评论(12)大业未成2024-07-19 14:08:50发布于江苏点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
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没错 再讲科学首先你的量得够 强度得够！他妈的练完了比体育课还轻松汗都不出你练个鸡毛。当然了你可以说你行你上，你是希望他们就这样了挺好的还是希望他们再进一步？打成这个逼样了居然有一帮捧臭脚的我属实不能理解。
没错 再讲科学首先你的量得够 强度得够！他妈的练完了比体育课还轻松汗都不出你练个鸡毛。当然了你可以说你行你上，你是希望他们就这样了挺好的还是希望他们再进一步？打成这个逼样了居然有一帮捧臭脚的我属实不能理解。
亮了(460)回复查看评论(5)麦迪翱翔2024-07-19 15:13:11点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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04年奥运会吧，姚明觉得巴特尔训练不积极，防守不积极。
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亮了(389)回复查看评论(3)TVB忠实观众2024-07-19 10:13:43发布于上海点灭只看此人举报引用 @kkblin 发表的:只看此人这放现在不把少爷们练吐了
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王哲林：没空。周琦：我不回来了。
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亮了(269)回复查看评论(2)东布罗夫斯基2024-07-19 15:34:38发布于江苏点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
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现在这些小瘪三动不动就时代在进步，进步个der
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亮了(193)回复查看评论(2)Justin__Wei楼主2024-07-19 08:47:02发布于上海点灭只看此人举报早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
亮了(184)回复查看评论(13)最帅周星驰2024-07-19 18:10:18发布于福建点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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60公斤 100次一组 练三组。。。然后大巴说，他们那代没有伤病，因为力量太够了
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亮了(154)回复查看评论(8)用户14703963852024-07-19 17:37:04发布于江苏点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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我巩大师：我练不练，都能拿捏韩国队蒋兴权：除去
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亮了(113)回复查看评论(3)机智的小透明2024-07-19 17:03:05发布于陕西点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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他不练力量和被姚明说不是一个事啊
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亮了(102)回复Verypopular2024-07-19 21:31:59发布于四川点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
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这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
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刘玉栋直接就说的现在这帮人缺练，我看过美国小球员的纪录片，他们想进nba每天很早就起床开始练球练力量等等了，王哲林太阳都要晒屁股了才出门练球，你说他现在有钱有个人荣誉无欲无求了所以这样那我可以理解，但是他说他们队里年轻球员仅仅是早到半小时来练球，那这些人能出成绩那才是天理不容
刘玉栋直接就说的现在这帮人缺练，我看过美国小球员的纪录片，他们想进nba每天很早就起床开始练球练力量等等了，王哲林太阳都要晒屁股了才出门练球，你说他现在有钱有个人荣誉无欲无求了所以这样那我可以理解，但是他说他们队里年轻球员仅仅是早到半小时来练球，那这些人能出成绩那才是天理不容
亮了(88)回复查看评论(3)jo52013142024-07-19 18:21:15发布于江西点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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被姚明说是因为穿马刺冠军球衣装逼，姚明看了不爽
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亮了(177)回复查看评论(2)卯戬2024-07-19 15:45:43发布于广西点灭只看此人举报引用 @中豫沁留 发表的:只看此人就王哲林那训练量还不如有些业务水平的
就王哲林那训练量还不如有些业务水平的
就王哲林那个训练量，还不如野球帝那一群练得狠，吃老本吃天赋罢了
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亮了(83)回复查看评论(2)fighter新2024-07-20 11:15:24发布于山东点灭只看此人举报引用 @jo5201314 发表的:只看此人被姚明说是因为穿马刺冠军球衣装逼，姚明看了不爽
被姚明说是因为穿马刺冠军球衣装逼，姚明看了不爽
这个逼还就他能装了，姚主席装不了😂
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亮了(76)回复查看评论(1)学校的你进社会2024-07-19 09:45:29发布于内蒙古点灭只看此人举报引用 @kkblin 发表的:只看此人这放现在不把少爷们练吐了
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练个毛，靠天赋打几场好球，然后拍视频发抖音当网红，赚的又多，名声又亮，还不累，有这好活谁还苦唧唧的练啊
练个毛，靠天赋打几场好球，然后拍视频发抖音当网红，赚的又多，名声又亮，还不累，有这好活谁还苦唧唧的练啊
亮了(70)回复查看评论(1)用户11850302082024-07-19 19:54:37发布于安徽点灭只看此人举报引用 @kkblin 发表的:只看此人这放现在不把少爷们练吐了
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敢这么练，少爷们就集体血书兵柬！这封血书以后，中国男篮断崖式缺席世界大赛。。。
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亮了(63)回复查看评论(3)我可不腿短2024-07-20 12:14:13发布于江苏点灭只看此人举报引用 @捕鼠传奇 发表的:只看此人姚明被大加一顿爆，还摔毛巾，回头就怪大巴
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毕竟大加索尔在国际赛场太猛了
毕竟大加索尔在国际赛场太猛了
亮了(60)回复十号的小皮2024-07-19 22:22:49发布于天津点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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大姚那都多后来的事了，巴特说这个的时候，大姚还小呢
大姚那都多后来的事了，巴特说这个的时候，大姚还小呢
亮了(58)回复深蓝海岛2024-07-19 23:40:17发布于湖北点灭只看此人举报引用 @最帅周星驰 发表的:只看此人60公斤 100次一组 练三组。。。然后大巴说，他们那代没有伤病，因为力量太够了
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现在球员基本全是白斩鸡，还特别容易伤，服了。
现在球员基本全是白斩鸡，还特别容易伤，服了。
亮了(56)回复查看评论(4)信徒也愤青2024-07-22 09:25:28发布于新泽西点灭只看此人举报引用 @印城鱼住 发表的:只看此人借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
当时确实有这个传言，但姚明是不是因为这个就不得而知，我记得当时爆出这个事是中国队其他球员，而且明摆着说队里所有人都对他不爽，其他人穿训练服，巴特天天马刺冠军衫，训练不积极，还有态度，基本上都是拿鼻孔看人。
当时确实有这个传言，但姚明是不是因为这个就不得而知，我记得当时爆出这个事是中国队其他球员，而且明摆着说队里所有人都对他不爽，其他人穿训练服，巴特天天马刺冠军衫，训练不积极，还有态度，基本上都是拿鼻孔看人。
亮了(53)回复查看评论(3)110ghg2024-07-20 13:45:25发布于浙江点灭只看此人举报引用 @印城鱼住 发表的:只看此人借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
不是吧，心气这么小？
不是吧，心气这么小？
亮了(53)回复查看评论(1)印城鱼住2024-07-20 13:02:26发布于广东点灭只看此人举报引用 @麦迪翱翔 发表的:只看此人04年奥运会吧，姚明觉得巴特尔训练不积极，防守不积极。
04年奥运会吧，姚明觉得巴特尔训练不积极，防守不积极。
借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
亮了(94)回复查看评论(6)Justin__Wei楼主2024-07-19 09:15:49发布于上海点灭只看此人举报王仕鹏回忆尤纳斯时代姚明：姚明是我见过最刻苦的球员。国家队4点钟训练，3点半我到球场想加练一会的时候，我发现大姚都已经练了1个小时了。我们练完比赛的时候，大姚还在训练。后来大姚退役，阿联从NBA回来，4点钟训练，阿联已经练了1个小时了。全队都练完，阿联还在加练，这个就是传承。
王仕鹏回忆尤纳斯时代姚明：姚明是我见过最刻苦的球员。国家队4点钟训练，3点半我到球场想加练一会的时候，我发现大姚都已经练了1个小时了。我们练完比赛的时候，大姚还在训练。后来大姚退役，阿联从NBA回来，4点钟训练，阿联已经练了1个小时了。全队都练完，阿联还在加练，这个就是传承。
亮了(43)回复查看评论(3)FLYGO902024-07-19 08:58:31发布于重庆点灭只看此人举报引用 @kkblin 发表的:只看此人这放现在不把少爷们练吐了
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60公斤深蹲，100次三组，我尼玛，空手都能给我干瘫痪了
60公斤深蹲，100次三组，我尼玛，空手都能给我干瘫痪了
亮了(43)回复查看评论(7)凄厉骑士2024-07-21 22:49:37发布于浙江点灭只看此人举报引用 @捕鼠传奇 发表的:只看此人姚明被大加一顿爆，还摔毛巾，回头就怪大巴
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大巴回了句，你打的也不咋样…
大巴回了句，你打的也不咋样…
亮了(42)回复查看评论(1)BHNHBU2024-07-19 17:15:19点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
没错！科学不科学和量是两回事，不是说科学了就可以少练了。
没错！科学不科学和量是两回事，不是说科学了就可以少练了。
亮了(40)回复查看评论(1)泛舟各种沟2024-07-19 14:18:41发布于北京点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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大巴自己偷跑回家过好几次，也有被老队员欺负的原因
大巴自己偷跑回家过好几次，也有被老队员欺负的原因
亮了(40)回复查看评论(1)捕鼠传奇2024-07-20 10:13:12发布于北京点灭只看此人举报引用 @Mark丶z 发表的:只看此人NBA确实在进步，CBA就另说了
NBA确实在进步，CBA就另说了
NBA进步个毛，老张39数据比29还好，所以老张比十年前进步？
NBA进步个毛，老张39数据比29还好，所以老张比十年前进步？
亮了(36)回复查看评论(4)虎扑JR03240501092024-07-19 18:31:06发布于广东点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
你看王哲林那个视频，不知是不是娱乐一下哈，如果真的就这么点强度，就算再科学你没有肌肉的记忆不可能水平上的去。
你看王哲林那个视频，不知是不是娱乐一下哈，如果真的就这么点强度，就算再科学你没有肌肉的记忆不可能水平上的去。
亮了(36)回复查看评论(1)海盗or船长2024-07-19 10:22:01点灭只看此人举报引用 @Justin__Wei 发表的:只看此人早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
早上中长跑 3200米上午 投篮+力量下午 对抗晚上 投篮合计8～10小时深蹲 60kg杠铃片 一组100次 3组
一组100次，三组先空蹲这个数量看看吧
一组100次，三组先空蹲这个数量看看吧
亮了(33)回复查看评论(3)虎扑揸fit人2024-07-20 10:04:40发布于广东点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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如果我出三百个高强度投篮训练，阁下如何应对
如果我出三百个高强度投篮训练，阁下如何应对
亮了(32)回复查看评论(3)巴斯特高纯度轩尼诗2024-07-19 22:58:14发布于安徽点灭只看此人举报引用 @用户1470396385 发表的:只看此人我巩大师：我练不练，都能拿捏韩国队蒋兴权：除去
我巩大师：我练不练，都能拿捏韩国队蒋兴权：除去
巩大师球风真潇洒讲真
巩大师球风真潇洒讲真
亮了(32)回复查看评论(1)元你怎么看芳的马甲2024-07-19 20:38:40发布于广东点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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现在男篮要成绩没成绩，要斗志没斗志，对外要脾气也没脾气。就知道窝里斗，关键还不是自己卷技术卷训练。就算被大家鄙视更多的直播带货火，顶尖的主播也一开始会把自己在某一项上操死吧，这他妈才是事情发展的客观规律。你们是要去拿成绩展精神的，不是比谁帅比谁有钱比谁有梗。
现在男篮要成绩没成绩，要斗志没斗志，对外要脾气也没脾气。就知道窝里斗，关键还不是自己卷技术卷训练。就算被大家鄙视更多的直播带货火，顶尖的主播也一开始会把自己在某一项上操死吧，这他妈才是事情发展的客观规律。你们是要去拿成绩展精神的，不是比谁帅比谁有钱比谁有梗。
亮了(30)回复查看评论(1)中豫沁留2024-07-19 14:53:45发布于河南点灭只看此人举报引用 @大业未成 发表的:只看此人没错 再讲科学首先你的量得够 强度得够！他妈的练完了比体育课还轻松汗都不出你练个鸡毛。当然了你可以说你行你上，你是希望他们就这样了挺好的还是希望他们再进一步？打成这个逼样了居然有一帮捧臭脚的我属实不能理解。
没错 再讲科学首先你的量得够 强度得够！他妈的练完了比体育课还轻松汗都不出你练个鸡毛。当然了你可以说你行你上，你是希望他们就这样了挺好的还是希望他们再进一步？打成这个逼样了居然有一帮捧臭脚的我属实不能理解。
就王哲林那训练量还不如有些业务水平的
就王哲林那训练量还不如有些业务水平的
亮了(46)回复查看评论(6)意大利雕塑家米生气基罗2024-07-20 20:16:55发布于江苏点灭只看此人举报引用 @魑魅魍魉螽蟁蟊蠹 发表的:只看此人这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
这个刘玉栋也直接吐槽过：现在国篮水平下降了，就是球员练少了。。。没啥可洗的！
现在很多人不知道是真蠢还是真坏，就是故意拿所谓的训练方法科学不科学，来替练得少来洗！！！以前有些方法的确是不科学，但不科学你可以改成科学的呀，但问题那个量，你不能少啊
巴特尔直播的时候，我发弹幕问他为什么现在球员罚球不准了，他就直接说了 因为练的少。
巴特尔直播的时候，我发弹幕问他为什么现在球员罚球不准了，他就直接说了 因为练的少。
亮了(26)回复鹿儿岛的土包子2024-07-19 10:29:28发布于浙江点灭只看此人举报引用 @Justin__Wei 发表的:只看此人王仕鹏回忆尤纳斯时代姚明：姚明是我见过最刻苦的球员。国家队4点钟训练，3点半我到球场想加练一会的时候，我发现大姚都已经练了1个小时了。我们练完比赛的时候，大姚还在训练。后来大姚退役，阿联从NBA回来，4点钟训练，阿联已经练了1个小时了。全队都练完，阿联还在加练，这个就是传承。
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成为明星的球员哪个不是天赋加比别人更多的努力
成为明星的球员哪个不是天赋加比别人更多的努力
亮了(26)回复捕鼠传奇2024-07-20 10:11:46发布于北京点灭只看此人举报引用 @麦迪翱翔 发表的:只看此人04年奥运会吧，姚明觉得巴特尔训练不积极，防守不积极。
04年奥运会吧，姚明觉得巴特尔训练不积极，防守不积极。
姚明被大加一顿爆，还摔毛巾，回头就怪大巴
姚明被大加一顿爆，还摔毛巾，回头就怪大巴
亮了(52)回复查看评论(4)快刀浪子KW2024-07-20 16:25:08发布于浙江点灭只看此人举报引用 @用户1185030208 发表的:只看此人敢这么练，少爷们就集体血书兵柬！这封血书以后，中国男篮断崖式缺席世界大赛。。。
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血书不是因为训练强度大，老范动不动扇耳光踹人问候母亲的老派教练风格让未来之星们受不了。
血书不是因为训练强度大，老范动不动扇耳光踹人问候母亲的老派教练风格让未来之星们受不了。
亮了(24)回复查看评论(2)常务副山羊goat2024-07-21 07:47:21发布于西藏点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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十多年前网上流传着大巴的名言：我不练力量是怕伤着你们！
十多年前网上流传着大巴的名言：我不练力量是怕伤着你们！
亮了(22)回复小犀牛哥哥2024-07-23 15:24:49发布于陕西点灭只看此人举报引用 @110ghg 发表的:只看此人不是吧，心气这么小？
不是吧，心气这么小？
我猜想应该是国家队比赛，你穿了个俱乐部衣服来集训，往大了说是无组织无纪律。往小了说是摆明了装逼，走到哪肯定都要被喷。
我猜想应该是国家队比赛，你穿了个俱乐部衣服来集训，往大了说是无组织无纪律。往小了说是摆明了装逼，走到哪肯定都要被喷。
亮了(20)回复蚌埠夯大力2024-07-20 19:44:21发布于安徽点灭只看此人举报引用 @捕鼠传奇 发表的:只看此人姚明被大加一顿爆，还摔毛巾，回头就怪大巴
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加索尔是国际赛场内线goat
加索尔是国际赛场内线goat
亮了(20)回复八狗大夫2024-07-22 12:54:26发布于河北点灭只看此人举报引用 @信徒也愤青 发表的:只看此人当时确实有这个传言，但姚明是不是因为这个就不得而知，我记得当时爆出这个事是中国队其他球员，而且明摆着说队里所有人都对他不爽，其他人穿训练服，巴特天天马刺冠军衫，训练不积极，还有态度，基本上都是拿鼻孔看人。
当时确实有这个传言，但姚明是不是因为这个就不得而知，我记得当时爆出这个事是中国队其他球员，而且明摆着说队里所有人都对他不爽，其他人穿训练服，巴特天天马刺冠军衫，训练不积极，还有态度，基本上都是拿鼻孔看人。
听起来就是表现得太拽了
听起来就是表现得太拽了
亮了(18)回复厚厚的一叠思念2024-07-21 17:40:00发布于北京点灭只看此人举报引用 @印城鱼住 发表的:只看此人借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
借口罢了，实际上就是当时巴特尔整体穿着马刺总冠军的T恤训练，姚明就很不爽
不好说，你让巴特尔自己来说说看呢
不好说，你让巴特尔自己来说说看呢
亮了(18)回复什么威2024-07-20 12:56:40发布于河北点灭只看此人举报引用 @捕鼠传奇 发表的:只看此人NBA进步个毛，老张39数据比29还好，所以老张比十年前进步？
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NBA不一定进步，但人那个训练方法和运动医疗肯定是进步的。至于CBA，以前是训练的不科学，现在是科学的不训练。
NBA不一定进步，但人那个训练方法和运动医疗肯定是进步的。至于CBA，以前是训练的不科学，现在是科学的不训练。
亮了(18)回复虎扑JR0844160612024-07-20 11:28:47发布于广东点灭只看此人举报引用 @虎扑揸fit人 发表的:只看此人如果我出三百个高强度投篮训练，阁下如何应对
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那我只能按摩放松一下了
那我只能按摩放松一下了
亮了(18)回复用户13214086782024-07-20 02:00:56点灭只看此人举报引用 @祝你好运丶也祝我好运 发表的:只看此人大巴当年觉得自己力量够强了，再练也没啥突破，还被大姚一顿说过。
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60kg...就是两个20片+20的杠铃吧，我在健身房是10个一组，蹲10组100个的话已经挺累的了，第1组很轻松，但是到第10组已经差不多力竭了
蹲300个确实不太敢想，我觉得很有可能受伤，或者磨磨蹭蹭半休息做完，接下来好几天啥都干不了
有一次空档期3个月，蹲了一次60kg 10*7,第二天从椅子上站起来直接摔倒了，大腿用不上力
60kg...就是两个20片+20的杠铃吧，我在健身房是10个一组，蹲10组100个的话已经挺累的了，第1组很轻松，但是到第10组已经差不多力竭了
蹲300个确实不太敢想，我觉得很有可能受伤，或者磨磨蹭蹭半休息做完，接下来好几天啥都干不了
有一次空档期3个月，蹲了一次60kg 10*7,第二天从椅子上站起来直接摔倒了，大腿用不上力
亮了(18)回复查看评论(4)沐沐枭2024-07-22 07:49:23发布于北京点灭只看此人举报引用 @最帅周星驰 发表的:只看此人60公斤 100次一组 练三组。。。然后大巴说，他们那代没有伤病，因为力量太够了
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他这连杆80公斤一组做100个，虽然我平时深蹲110公斤做组，但我感觉我得死那。
他这连杆80公斤一组做100个，虽然我平时深蹲110公斤做组，但我感觉我得死那。
亮了(16)回复查看评论(1)斯尼克嘉贝2024-07-19 13:19:00发布于北京点灭只看此人举报引用 @斯玛特曼恩 发表的:只看此人值得一提的是，练这个强度的巴特尔曾经因为训练不积极被赶出国家队了
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这不是驴得水那个周铁男老师吗
这不是驴得水那个周铁男老师吗
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