直臂划水对短距离运动员有另一个好处。手臂向下压水会产生升力，使游泳者的上半身在水中更高。通常，这是一件坏事，因为上半身在前面抬起会让你的下半身下沉，从而产生更多阻力。但是在短距离中，短距离运动员可以使用强有力的打腿，来克服腿部下沉，使下半身也抬高，从而整个身体在水中变得更高。
听起来不错，但除非您自己是短距离选手，否则请不要使用这个技术。如果您是普通的成年游泳者，您将无法拥有足够有力的打腿来运用这项技术。而且，您将浪费大量的能量。
那为什么我们建议划水时肘部弯曲100至120°呢？第一个原因这在生物力学上减轻了肩膀的负担，使您可以运用胸部，背阔肌和其他背部肌肉。这些肌肉是人体中最大的肌肉群，因此它们可以在更长的时间内承受力量。
其次，在划水中较早弯曲肘部意味着对水的向下压力要小得多，这样前面的升力较小，从而减少双腿的下沉，从而减少阻力。
这是一种非常有效的技术，使用此技术和适度的打腿，最优秀的长距离选手可以在长距离比赛中，每100m的速度维持在55至60秒。这就是我们大多数人梦寐以求的速度！
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