2019年02月17日第1次提问我属于半专业篮球运动员 基本天天都会训练 从一年前开始感觉髋关节四周不适 有很多疼点 疼痛点经常会转移 有时候在大腿内侧 有时候臀部外侧和腹股沟周围也会感觉不适 有时候也会放射到右膝盖 做向内夹腿的动作时会阴会特别疼 运动后疼痛感会加剧 且我感觉纯休息一段时间并没有多大的效果 我从小时候开始左髋的活动度不如右髋且髋关节有些左旋 我怀疑是不是是髋关节有炎症2019年02月17日王安硈 医生您好。请问一下：1.您每周的训练量大概是多少？2.训练中应该会做一些下肢肌肉力量的训练，一般是做哪些动作锻炼肌肉力量？3.有没有受过大的外伤？4.上下楼梯有影响吗？谢谢？第2次提问每周总的训练时间大概在十七个小时
一般的话就是负重深蹲和硬拉
没有受过大的外伤
有时候运动完髋关节特别不适的时候上下楼梯会有影响
其余有轻微不适的时候没有太大影响2019年02月17日王安硈 医生您好。从症状描述上看，您现在主要的问题还是肌肉的损伤，以内收肌的拉伤为主。当然，有拉伤的时候也会伴随一些无菌性的炎症产生疼痛。给您以下建议：1.完善一下磁共振检查，明确肌肉损伤的部位和损伤的严重程度。2.明确是哪些肌肉损伤以后，可以去康复理疗科或者运动医学科针对性的做一些康复性的拉伸训练，不一定需要完全的休息。3.在受伤的情况下进行硬拉恐怕是不利于损伤的恢复的，看看能不能和教练商量一下，减少这些动作。4.您是半专业训练，减少训练时间恐怕不太现实，可以考虑在训练中给予一些肌肉保护措施，比如使用肌内效贴扎等技术。5.疼痛严重的时候可以考虑服用一些抗炎镇痛药，比如西乐葆（磺胺类药物过敏的话就改用安康信），帮助炎症的快速缓解。谢谢。2019年02月17日第3次提问那内收肌的拉伤大概需要多长时间才能完全恢复 因为我这伤已经有一年多了 我怕它很难完全愈合 还有如果有疼痛的话 吃布洛芬缓释胶囊会有效果嘛2019年02月17日王安硈 医生如果是得到合理的休息和正确的康复理疗,那么不严重的肌肉拉伤一般在6周左右可以完全恢复。但是如果急性期治疗不合理，身上的肌肉纤维长期得不到愈合的话会慢慢的纤维化，从而造成肌肉力量的减弱和慢性的疼痛。所以说做一个磁共振进行一下综合评估还是比较重要的。布洛芬胶囊和西乐葆安康信是同一类药物，挑一个使用即可。谢谢。
¥0.00